1. Entrenamiento personalizado para alcanzar objetivos de salud y bienestar
2. Planes de entrenamiento adaptados a diferentes niveles de intensidad
3. Desmitificación de falsos mitos sobre ejercicio y dieta
4. Consejos prácticos para mejorar el entrenamiento
5. Estiramiento y fijación de objetivos realistas en el fitness
6. Variación de ejercicios para mejorar resultados
7. Experiencias disfrutables y efectivas en el entrenamiento
8. Transformación personal a través de la motivación y la perseverancia
9. Mejora de la salud y el bienestar con enfoque personalizado
10. Impacto de la personalización en el entrenamiento y la vida diaria
Miguel Lordán (@MlTrainer), destacado influencer de fitness, comparte su innovador método para alcanzar objetivos de salud y bienestar de manera personalizada, motivada y perseverante. Este libro ofrece tres planes de entrenamiento adaptados a diferentes niveles de intensidad, asegurando que cada ejercicio se ajuste a las necesidades individuales.
Además, desmitifica falsos mitos sobre el ejercicio y la dieta, y proporciona consejos prácticos sobre estiramiento, fijación de objetivos realistas, variación de ejercicios y más. Con su enfoque, cada sesión se convierte en una experiencia disfrutable y efectiva.
Descubre cómo la personalización, la motivación y la perseverancia pueden transformar tu entrenamiento y tu vida, llevando tu salud y bienestar al siguiente nivel.
Miguel Lordán es entrenador personal. Nacido en Barbastro (Huesca), ha conseguido gran renombre en el mundo del deporte gracias a su éxito como personal trainer de numerosas celebridades. Lordán se describe como un tío hiperactivo y nervioso, que ha hecho deporte toda su vida. Su filosofía de entrenamiento se basa en la motivación y en un enfoque personalizado adaptado a las necesidades y objetivos de cada cliente. Con una rutina de entrenamiento funcional y una dieta saludable, Lordán ha ayudado a sus clientes a alcanzar sus objetivos y a mantenerse en forma. Su éxito se debe al boca oreja y a su presencia en Instagram, donde comparte algunos de sus entrenamientos. Su proyecto se llama MlTrainer.
