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MIS EJERCICIOS ANTIESTRÉS. + DE 80 EJERCICIOS PARA CULTIVAR LA CALMA

DIEDERICHS, GILLES / GAULET, LAURENT / SHUTTERSTOCK (Ilustración)

La mejor manera de desconectar, liberarse, dejarse ir y (re)encontrar la armonía. Con ejercicios de todo tipo (acertijos, origamis, mandalas para colorear, modos de relajación, etc.) para que, en función del estado de ánimo o inclinación del momento, pueda llevarse a cabo una pequeña gimnasia mental, o ejercitar la respiración, u optar por una vena más creativa con papel o lápi...

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