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YOGA PILATES

LYSTAD, JAN

Te ofrece un nuevo enfoque dinámico de ejercicio que combina el yoga y el método Pilates para diseñar un trabajo físico ideal que te permitirá disfrutar de una salud y un bienestar óptimos. El libro combina la antigua sabiduría del yoga con los extraordinarios beneficios físicos del método Pilates para potenciar un estilo de vida activo. La estructura de la obra te permite adap...

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