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PROGRAMAS PARA DESARROLLAR LA ZONA MEDIA (CORE)

WILLARDSON, JEFFREY M.

Los deportistas de élite se enorgullecen de su forma física y de su fuerza.No hay más que ver sus piernas musculosas o sus brazos bien definidos.No obstante, tanto si son conocidos por su potente swing de golf como porsus altos porcentajes de tiro en baloncesto, los mejores deportistas tienentodos algo en común: una fuerte y bien acondicionada zona media (tambiéndenominada core...

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