1. **Longevidad Saludable y Bienestar**
Descubre cómo mantener una vida prolongada y satisfactoria mediante hábitos saludables y herramientas para mejorar tu bienestar físico y emocional.
2. **Envejecimiento Positivo y Exploración Personal**
Aprovecha el envejecimiento como una oportunidad para profundizar en tu existencia, reconciliarte con tu pasado y explorar nuevas facetas de tu vida.
3. **Prevención del Envejecimiento Acelerado**
Conoce estrategias para ralentizar el reloj biológico y mitigar los efectos del envejecimiento prematuro, mejorando tu calidad de vida a medida que envejeces.
4. **Ciencia y Tecnología en el Envejecimiento**
Explora cómo la ciencia y la tecnología están transformando nuestra comprensión del proceso de envejecer, brindando nuevas perspectivas para alcanzar una vejez saludable.
5. **Dimensiones Multi´ples del Envejecimiento**
Sumérgete en las diversas facetas de la etapa de la vejez, desde un enfoque práctico que propone hábitos saludables y consejos para potenciar tu bienestar integral.
6. **Calidad de Vida Prolongada y Bienestar Físico y Emocional**
Descubre cómo ganar calidad de vida a medida que envejeces, incorporando hábitos saludables y estrategias para fomentar tu bienestar físico y emocional a largo plazo.
La percepción del camino a la senectud no tiene por qué ser algo traumático y angustioso, sino una oportunidad para explorar las capas más profundas de tu existencia y reconciliarte con tu pasado.
La ciencia y la tecnología están revolucionando la comprensión del inevitable proceso de envejecer y, aunque es cierto que en los últimos años el ser humano ha ganado en esperanza de vida, no lo ha hecho en esperanza de salud. Rafael Guzmán se centra precisamente en esta búsqueda de calidad de vida prolongada y, para ello, te ofrece en este libro las herramientas necesarias para ganar bienestar.
Cómo llegar joven a viejo te invita a sumergirte en las múltiples dimensiones de esta etapa desde un enfoque práctico: proponiéndote hábitos saludables que están en tu mano para conseguir ralentizar y mover hacia atrás las manillas del reloj biológico.
