Es fácil vivir con el piloto automático. Deambulando sin mayor horizonte que la rutina, ejecutando una tarea tras otra: despertar, trabajar, hacer ejercicio, ver una serie, hacer el tupper del día siguiente, dormir con el móvil en la mano... y no es que esa cotidianidad sea el problema, en absoluto, sino la forma inconsciente en la que la recorremos. Desarrollamos, quizá sin darnos cuenta, una manera concreta de relacionarnos con el entorno, con los demás y con nosotros mismos que está condicionada por millones de factores que desconocemos y que tienen que ver con nuestras propias experiencias.
Este libro te enseñará a desaprender esos patrones para empezar a vivir de una forma que te llene el corazón y te acerque a la tan anhelada felicidad; sabiendo que la felicidad no tiene tanto que ver con la alegría, la euforia o la comodidad, sino con la paz. La paz de aceptar las cosas tal y como vienen y jugar las cartas que están en nuestra mano.
Lucía es licenciada en Psicología por la Universidad Católica de Valencia y cursó el máster de Psicología General Sanitaria. Tiene formación en terapia cognitivo conductual y terapia sistémica y es especialista en trauma y abordaje EMDR. Acumula años de experiencia en psicoterapia a adultos en su clínica privada. También imparte charlas y formaciones de diferentes temáticas sobre la persona y sus relaciones desde un punto de vista psicológico. Divulga en redes con el objetivo de visibilizar y normalizar la salud mental. Bajo su lema «terapia con amor y con humor», se dedica a aquello que considera una vocación total.
