1. **Emociones prehistóricas modernas**
Descubre cómo las emociones ancestrales pueden ser erradicadas para una vida más plena y equilibrada.
2. **Eliminación de enfados innecesarios**
Aprende a liberarte de la ira y la culpa para alcanzar la serenidad y el bienestar emocional.
3. **Educación para la paz emocional**
Pedro Jara propone un método innovador para abordar las emociones en pos de la armonía interior.
4. **Mito de las emociones adaptativas**
Desafía la creencia de que todas las emociones son útiles y descubre nuevas perspectivas sobre la gestión emocional.
5. **Control emocional consciente**
Explora cómo ser responsable de tus emociones de forma constructiva y objetiva para una vida más feliz.
6. **Enfoque psicológico revolucionario**
Una mirada audaz y desafiante hacia la gestión emocional que busca transformar radicalmente tu relación con las emociones.
¿Sabes que hay emociones inservibles que arrastramos desde la prehistoria? El psicólogo Pedro Jara nos descubre cuáles son y cómo podemos trabajar para extinguirlas y vivir más en paz. ¿Piensas que sirve de algo indignarte cuando alguien te engaña o te desprecia? ¿Crees que tiene sentido sentirte culpable por cómo otros puedan tomarse tus actos? ¿Y si te digo que el 99% de los enfados que experimentamos a lo largo de nuestra vida, con otros o con nosotros mismos, son inútiles? Algunas emociones como la ira o la culpa son totalmente innecesarias para el ser humano moderno y solo nos aportan sufrimiento, desequilibrio y malestar. Por ello, este libro no pretende lograr que controlemos o gestionemos mejor nuestros enfados, sino, directamente, acabar con ellos de raíz para lograr así una vida mucho más serena, equilibrada y feliz. No por ello nos convertiremos en seres débiles, egoístas o poco empáticos, se trata más bien de hacernos conscientes y responsables de nuestros actos de una manera más objetiva y constructiva. Con un enfoque atrevido y desafiante hacia algunos planteamientos imperantes en psicología, este libro pretende combatir el extendido mito de que todas las emociones son adaptativas y sirven a un fin. El psicólogo Pedro Jara expone en sus páginas una argumentación brillante y novedosa que se podría calificar como un auténtico método de educación para la paz.
Soy Pedro Jara, especialista en Psicología Clínica, psicoterapeuta con treinta años de experiencia y profesor asociado en la Universidad de Murcia. Además de numerosos artículos en ámbitos académicos y profesionales, antes de ¿Quién decide por ti cuando decides tú? he publicado otras tres obras divulgativas: El mundo necesita terapia, Poética-mente y Adicción al pensamiento. Todas ellas destilan una mirada profundamente reflexiva, crítica y sistémica de la psicología.
