El cambio es inevitable, pero ¿cómo podemos aprender a recorrer los senderos del conflicto y a valorar las fluctuaciones emocionales?
Kristin Vikjord nos presenta una serie de ejercicios prácticos, que nos ayudarán a recuperar y alimentar nuestra chispa interior. Kristin se basa en sus experiencias como psicóloga clínica y facilitadora de yoga y mindfulness para combinar estas terapias complementarias e integradoras, en un libro que se fusionan la mente científica de una psicóloga y el corazón y el alma de una profesora de yoga.
En La chispa interior, la autora ofrece actividades prácticas que corresponden a cada una de las tres secciones del libro: normalización, aclaración y capacidad de acción. Nos explica el funcionamiento de los senderos neuronales del cerebro, demostrándonos cómo y por qué es importante que, todos y cada uno de nosotros, dispongamos de recursos para volver a conectar con nuestra esencia cuando atravesamos momentos difíciles, mental o físicamente.
Kristin Vikjord ha aprovechado con eficacia los largos inviernos escandinavos para avivar su propia chispa interior, y ha creado esta guía que ayudará a los lectores a aceptar los retos de la vida moderna, desde el síndrome del trabajador quemado hasta el de convertirnos en progenitores.
Kristin Vikjord vive en Bodø, Noruega, con su esposo y sus dos hijos. Trabaja como psicóloga clínica y enseña a los profesionales de la salud a aplicar el yoga y el mindfulness para complementar la terapia tradicional. Como cofundadora de Delight Yoga, de la Convención de Yoga del Ártico y del congreso Inner Peace de Amsterdam y Nueva York, es la anfitriona de un buen número de oradores de todo el mundo. Cuando no está viajando, ella y su familia reparten su tiempo entre la naturaleza noruega y la vida urbana en Amsterdam.
