HACE VEINTE SIGLOS, el general Sun Tzu dijo: «Si cJ conoces a tu enemigo y te conoces a ti mismo, no temas luchar en cien batallas.» Conocerse a uno mismo permite entender que el miedo puede ser tanto un amigo como un enemigo: todos lo sentimos y lo necesitamos para mantener viva nuestra especie, aunque puede y debe ser controlado positivamente evitando el sentimiento de pánico que paraliza la mente . Geoff Thompson ha tenido motivos para tener miedo en muchas ocasiones y explica desde su propia experiencia una serie de técnicas que te ayudarán a hacer frente a cualquier circunstancia que te produzca sentimiento de miedo, bien sea ante cualquier tipo de animales, por un conflicto laboral, por hablar en público, por incertidumbres personales o de pareja, etc. Su intención es convertir al miedo en tu aliado y conseguir que el conocimiento y el alivio reemplacen al pánico y a la inquietud.
