El equilibrio mente-cuerpo en un programa para vencer el insomnio y otros trastornos del sueño. Todos sabemos que dormir bien es esencial para nuestra salud, pero a menudo desconocemos hasta qué punto dormir mal afecta negativamente nuestra vida. Basándose en investigaciones médicas occidentales y en antiguos principios de la medicina ayurvédica, Deepak Chopra nos ofrece un programa dividido en dos niveles. En primer lugar, explica las técnicas para vencer el insomnio y alcanzar la sintonía adecuada con los ritmos cíclicos más profundos de la naturaleza humana. En segundo lugar, nos propone nuevos caminos para controlar las causas más arraigadas delos trastornos del sueño. Esta es una guía completa y efectiva para quienes tienen dificultades en lograr un descanso que les permita alcanzar el máximo rendimiento en todos los aspectos de la vida.
Deepak Chopra (India, 1947) es autor de numerosos libros que han ayudado a millones de personas a comprenderse mejor y a vivir una vida más plena. Fundador de El centro Chopra, es el profesor preferente de la filosofía del este para el mundo occidental. Durante décadas ha sido un autor de gran éxito en ventas, sus libros han aparecido en cada una de las listas de más vendidos de América, y sus narraciones han vendido millones de ejemplares. Entre sus best sellers, que aparecen con regularidad en la lista de más vendidos de The New York Times, se encuentran Buda y El tercer Jesús. www.deepakchopra.com.
