Este libro ofrece un programa de ayuda original y de probada eficacia para tratar y superar, en 15 pasos o lecciones, los trastornos que causan esos cuatro jinetes del apocalipsis del mundo desarrollado que son la ansiedad, la fobia, la agresividad y el estrés. Aprenda, paso a paso, a vencer síntomas, miedos y comportamientos como: las sensaciones de ahogo. las palpitaciones. la transpiración. el vértigo y los temblores incontrolados. el temor a estar seriamente enfermo o morir. el miedo a cometer acciones descontroladas. el retraimiento ante situaciones u objetos comunes y cotidianos. las compulsiones incontrolables.
