SI LE CUESTA CONCILIAR EL SUEÑO, O SE LEVANTA CANSADO, O DUERME POCAS HORAS, O NO PEGA OJO EN TODA LA NOCHE, O SU PAREJA O USTED RONCAN, O HA TENIDO UN BEBÉ, O TRABAJA EN TURNO DE NOCHE, O SE DESVELA A LAS CUATRO DE LA MAÑANA Y NO PUEDE VOLVER A DORMIRSE... ESTE LIBRO LE PROPORCIONARÁ LA RECETA PARA RESOLVERLO. SEA CUAL SEA SU EDAD Y SITUACIÓN PARTICULAR, NO HAY MOTIVO PARA QUE NADIE RENUNCIE AL PLACER DE DISFRUTAR, TODAS LAS NOCHES SIN EXCEPCIÓN, DE UN DESCANSO PROFUNDO Y REPARADOR. ENCONTRAR SOLUCIÓN A LOS PROBLEMAS DEL DORMIR LE PUEDE CAMBIAR LA VIDA. SÓLO ES NECESARIO CONOCER LOS INGREDIENTES QUE PROPICIAN EL BUEN SUEÑO Y APRENDER A COCINARLOS. CON AMENIDAD Y RIGOR CIENTÍFICO, AVALADO POR AÑOS DE EXPERIENCIA, LOS AUTORES DE ESTE MANUAL PRESENTAN RECETAS PRÁCTICAS, SENCILLAS Y EFICACES, ADAPTADAS A DISTINTAS OCASIONES Y ETAPAS DE LA VIDA, QUE LE ENSEÑARÁN A PREVER, DETECTAR Y RESOLVER LOS TRASTORNOS MÁS COMUNES DEL SUEÑO Y QUE LE PERMITIRÁN MEJORAR LA CALIDAD DE SU DESCANSO NOCTURNO. EN DEFINITIVA, RECETAS PARA QUE NADA LE QUITE EL SUEÑO.
