Descubre cómo cambia tu metabolismo y se altera tu equilibrio hormonal a partir de los 40 años, y aprende a tomar el control de tu cuerpo. Olvídate de las dietas y de contar calorías. En vez de pasar hambre, dale a tu cuerpo lo que necesita al pasar de los 40 y él te lo agradecerá con un aspecto espléndido. El ejercicio de resistencia quema grasas, y la musculación te proporciona un mayor consumo. Esta guía te ayudará a establecer tu propio programa de ejercicios. Desarrolla un concepto integral para tu estilo de vida y descubre tu línea ideal. Entonces adelgazarás sin esfuerzo y te sentirás de maravilla.
