1. **Alimentación Consciente y Salud Mental**
Descubre cómo liberarte de los mitos alimentarios y mejorar tu bienestar psicológico.
2. **Psiconeuroinmunología y Hábitos Alimentarios**
Explora las conexiones entre tu mente, sistema inmunitario y elecciones nutricionales.
3. **Redescubre tu Relación con la Comida**
Rompe con creencias erróneas y aprende a disfrutar de una relación más saludable con la comida.
4. **Mitos Alimentarios Desenmascarados**
Profundiza en las trampas y falsas creencias que afectan tu alimentación diaria.
5. **Equilibrio Emocional a Través de la Alimentación**
Aprende a nutrir tanto tu cuerpo como tu mente para lograr una vida más plena y feliz.
6. **Empoderamiento Nutricional y Liberación de Culpa**
Descubre los secretos para dejar de ser esclavo de la comida y tomar el control de tu alimentación y bienestar.
Regresa el autor de Ayuno consciente, con más de 15.000 ejemplares vendidos. Un manual rompedor para cambiar nuestros hábitos alimentarios. A pesar de lo que hayas leído o escuchado por ahí de la mano de expertos en bienestar, la comida no son solo calorías. Porque tú no eres un robot. Desde hace años, te han vendido mitos como el de las grasas y que la clave para la salud está en la microbiota y en el ayuno consciente. Pero la realidad es que estos mensajes, a menudo mal transmitidos, han entorpecido y complicado nuestra relación con alimentos que ingerimos. En este libro, el dietista y experto en psiconeuroinmunología clínica Endika Montiel pone los puntos sobre las íes para que te enteres de una vez por todas de las trampas y las creencias erróneas en torno a lo que comemos. Y para que, paso a paso, te liberes al fin de ser esclavo de la comida y aprendas los secretos para una vida más plena y feliz.
