Una completa obra que propone programas de ejercicios con tres objetivos: estiramientos para ganar flexibilidad, levantamientos para conseguir fuerza y movimientos para dar resistencia al corazón. Treinta y dos programas ilustrados.
BOB ANDERSON es la mayor autoridad mundial en ejercicios de estiramiento. Desde hace más de 35 años, ha dedicado su vida a enseñar su sencillo método a millones de personas. Junto a su mujer, Jean, publicó la primera versión de Estirándose en 1975 y desde entonces, se han vendido millones de ejemplares en todo el mundo entero, siendo traducido a veintitrés idiomas.
Esta web utiliza cookies propias y de terceros para mejorar nuestros servicios mediante el análisis de sus hábitos de navegación. Puede obtener más información aquí o cambiar la configuración.